Por Susy Quinteros –
El Pilates fue creado a principios del Siglo XX por Joseph Pilates, un gimnasta y culturista alemán que desarrolló un método para ayudar a los heridos de la Primera Guerra Mundial y a los enfermos para recuperar su salud. Desde niño, sufrió enfermedades y por ese motivo se dedicó a estudiar y mejorar el fortalecimiento del cuerpo a través de la conexión mente- cuerpo.
Fue en Inglaterra donde Joseph Pilates comenzó su método al ser internado en un campo de concentración en ese país debido a su nacionalidad alemana.
Trabajando como enfermero desarrolló una tecnología propia para curar la salud de los enfermos mediante el ejercicio. Con el objetivo deejercitar sus músculos usó camas para los más débiles y un sistema de poleas y cuerdas.
Los médicos de la época observaron que la recuperación de los enfermos era más rápidaeficiente e integral usando esa técnica. Su fama creció y especialistas de otras disciplinas y de otros países se interesaron para conocerla. En el año 1926 se trasladó a Nueva York y estableció allí su primer instituto. Escribió dos libros que revolucionaron el campo de la Educación Física de 1934, exponiendo sus teorías y la filosofía acerca de la salud, la higiene y la actividad física. Muchos bailarines de las escuelas de danzas iban para rehabilitar sus lesiones musculares y sus tendones.
Su segundo libro del año 1945, considerado suobra más completa, era un manual práctico con 34 ejercicios básicos para practicar en sus casas y poder comprobar así su eficacia. Tras su muerte, su esposa Clara se hizo cargo del lugar y estuvo trabajando ayudada por una de sus alumnasdurante los diez años posteriores a su fallecimiento. Varios de sus alumnos y seguidores de su método abrieron otros centros oficialmente certificados por él.
Con el paso de los años, el Pilates fue evolucionando. Se crearon nuevas máquinas, aparatos de apoyo y formas de realizarlo.
Principios fundamentales
Aunque el método Pilates se ha desarrollado y ha dado lugar a una gran cantidad de estilos y aplicaciones distintas, existen unos principios fundamentales que deben estar siempre presentes. Estos principios no fueron establecidos por Joseph Pilates sino por Romana Kryzanowska, su alumna y seguidora. Ellos son:
El Pilates demanda una concentración intensa Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, musculado y flexible. A través de su práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental. Es una actividad física muy técnica, donde la correcta ejecución de los distintos elementos que componen cada ejercicio son más importante que el número de repeticiones o series.
En nuestro país
A Tamara Di Tella se la considera una pionera de la industria de la salud en Argentina. Fue la primera en traer una máquina que combinabatécnicas de gimnasia, ballet, yoga y kinesiología y la primera en traer las conocidas camas utilizadas para los movimientos en la práctica de Pilates.
En el año 2000, época del boom en Estados Unidos, abrió los primeros centros de Pilates, junto con el otorgamiento de certificaciones oficiales. “En ese momento hubo una primera ola de interés, sobre todo entre las mujeres, expresó” Hoy se ha expandido en forma llamativa y tanto mujeres como hombres lo practican con entusiasmo en centros que se multiplican incesantemente.
