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Revelan que caminar ayuda a reducir los síntomas de depresión: cuántos pasos hay que dar

Un estudio de la Universidad de Castilla-La Mancha encontró que caminar más cada día podría ser clave para reducir los síntomas de la...

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El ejercicio físico: el aliado menos pensado para combatir la ansiedad

  Por definición, la ansiedad se trata de un estado de preocupación y miedo intensos, excesivos y continuos ante situaciones cotidianas, que es...

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¿A menos ejercicio físico, mayor tendencia a la depresión?

El confinamiento a raíz de la pandemia recortó bastante el nivel de actividad física para mucha gente. Esta situación ha permitido a los...

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Por qué el cerebro necesita del ejercicio físico para estar saludable

Las personas que dedican más tiempo a una actividad física moderada a vigorosa tienen volúmenes de hipocampo más grandes en el cerebro. Los...