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¿Qué es la Cinetosis y cómo podemos prevenirla?

16/02/20201 Mins read462 Views

 

La cinetosis es esa sensación que aparece en algunos niños y niñas tras realizar viajes en medios de transporte.

¿Porqué se da?
Por la incapacidad de sincronizar las sensaciones que recibimos de los sistemas visual + oído interno + músculo esquelético + nervioso. Todos ellos participan en el sistema del equilibrio.
¿Qué síntomas da?   Náuseas, vómitos🤢, palidez👻, sudoración😰, mareos😵, malestar gástrico
¿A quiénes afecta? Es raro que afecte bebés hasta los 2 años👶🏻. Pero luego de los 2 años, su incidencia es exponencial hasta los 15 años, hasta desaparecer (en el mejor de los casos☺️)
Mayoría de mujeres 👩🏻 que hombres👨🏻.
Cualquier persona sana puede alguna vez en su vida presentar cinetosis
¿Cómo suele provocarse? La típica situación es el viaje en auto, pero también puede darse en aviones✈️, barco⛵, montañas rusas🎪 y hamacas.
¿Cómo puedo evitarlo?
MA/PADRES:
•Bajar velocidad en curvas
•No hacer movimientos bruscos
•Bajar ventanillas antes que el encierro con aire acondicionado
•Procurar que viajen durmiendo (durante el sueño no hay mareos)
•Realizar paradas intermedias
.
NIÑAS/OS:
•Evitar comer antes
•Mejor comidas livianas
•Mejor sólidos que líquidos (los líquidos «suben» más fácil que los sólidos)🤢
•El asiento central es el que menos marea 😜
•Acostarse boca abajo mejora los síntomas🛌🏻
•Liberar la cabeza a los movimientos
•Escuchar música mejora🎶
•Controlar la respiración🧘🏻‍♀️
•Fijar la vista en un punto lejano fuera del auto. En el horizonte 🏜️
•No mirar por la ventanilla o ir cambiando la mirada👀
•Mirar hacia adelante en autos y colectivos (*)
•Leer 📚o jugar jueguitos aumenta el mareo🖥️😩
¿Se puede mejorar o curar?
Suele desaparecer con los años💪🏻.
Mejora con el tiempo por «habituación».
Significa que los síntomas van disminuyendo con la exposición suave, gradual y repetida.
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