La Dirección de Adultos Mayores informó que se realizará la Jornada “Vida Activa, Larga Vida”, organizada por la Fundación Rafam (Red de Actividad Física para Adultos Mayores). La Jornada se desarrollará el jueves 4 de abril, de 9 a 16 en Termas Concepción.
Esta actividad se enmarca en el Día Mundial de la Actividad Física y el Día Mundial de la Salud, con el objetivo de mostrar que la actividad física a lo largo de la vida, genera bienestar y salud en los adultos mayores.
Durante la Jornada se realizarán caminatas y gimnasia al aire libre o en las piletas, entendiéndose la importancia de la actividad física como pilar esencial de una buena salud y un envejecimiento normal.
Actividad física en adultos mayores
La Organización Mundial de la Salud recomienda que los adultos de 65 en adelante dediquen 150 minutos semanales a realizar actividades físicas moderadas aeróbicas, o bien algún tipo de actividad física vigorosa aeróbica durante 75 minutos, o una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas.
Cuando los adultos de mayor edad no puedan realizar la actividad física recomendada debido a su estado de salud, se aconseja mantenerse físicamente activos en la medida en que se lo permita su estado.
(Fuente: Dirección de Comunicación Ciudadana – Municipalidad de Concepción del Uruguay)
